おススメの飲み方

青汁の目からウロコな飲み方&食べ方

おススメの飲み方

青汁は基本的にいつ飲んでも効果的です。ただ、どのような健康効果を得たいかという点で、飲む時間帯やタイミングに違いがあります。青汁は豊富な食物繊維を含んでいるため、便秘解消に効果があります。便秘解消目的で飲む場合は、夜飲んで眠るのが一番効果的です。これは便秘薬の飲み方と似ていますが、夜眠っている間に腸が動いて朝スッキリという構造です。ただ、あまりにもお腹がゴロゴロいって気になる方は飲む量を調整することが必要です。
次は体質改善を目的としている場合。この場合は朝の一杯として利用するのが効果的です。体の隅々に青汁が行きわたるのを実感することができて、すっきり目覚め一日を活動的に過ごすことができます。ダイエット目的で青汁を飲む場合は、食前に飲むのが効果的です。水分ですので、食事を始める前に栄養補給をしながら適度な満腹感がありますので、暴飲暴食をふせぐことができます。
このように、自分の目的に合った、より適した飲み方をすることによって、効果が最大限に引き出されます。効果が見られると、人間続けるモチベーションにもつながりますので、ぜひ、自分の目的に合った飲み方を試して、最大限の効果を自分の体で実感してみましょう。

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